Utiliza botas resistentes y adecuadas para el terreno. Deben proporcionar buen agarre, soporte para los tobillos y protección contra la humedad. Asegúrate de que estén previamente ablandadas para evitar rozaduras y ampollas.
Viste capas ligeras y transpirables que puedas ajustar según las condiciones climáticas. Un impermeable y cortavientos es esencial para protegerte de la lluvia y el viento. En climas fríos, lleva ropa térmica.
Elige una mochila cómoda y duradera con suficiente capacidad para llevar tus pertenencias esenciales. Ajusta las correas para que la carga esté distribuida de manera equitativa y cercana al cuerpo.
Lleva suficiente agua para toda la excursión. La cantidad exacta dependerá de la duración y del esfuerzo físico. Considera llevar un sistema de hidratación, como una botella de agua reutilizable o una vejiga de hidratación.
Empaca alimentos energéticos y fáciles de transportar, como frutas secas, nueces, barras energéticas y bocadillos saludables. Asegúrate de llevar más alimentos de los que piensas que necesitarás.
Incluye elementos básicos como vendajes, desinfectante, analgésicos, tijeras y cualquier medicamento personal necesario. Aprende a usar cada elemento del botiquín.
Lleva una linterna resistente al agua y pilas de repuesto. Es esencial en caso de que tu excursión se extienda hasta la noche o te encuentres en áreas con poca luz.
Una navaja multiusos o una herramienta similar pueden ser útiles en diversas situaciones, desde reparaciones menores hasta necesidades básicas de supervivencia.
Usa protector solar de amplio espectro con un alto factor de protección. Las gafas de sol con protección UV son esenciales, especialmente en altitudes elevadas donde la radiación solar es más intensa.
Un sombrero de ala ancha y ropa que cubra la mayor parte de tu piel te protegerá del sol. Esto es especialmente importante en áreas con exposición solar prolongada.
Dependiendo de la complejidad del terreno, lleva una brújula y un mapa detallado de la zona. Considera también dispositivos GPS para una navegación más precisa.
Lleva un teléfono móvil completamente cargado y considera dispositivos de comunicación adicionales, como radios portátiles, especialmente si estás en áreas remotas con poca cobertura.
Asegúrate de revisar y ajustar tu equipo antes de cada excursión para garantizar que esté en buenas condiciones y cumpla con tus necesidades específicas.